Manfaat Muay Thai Jakarta Untuk Wanita Wajib Coba

Muay thai atau yang biasa disebut juga dengan nama thai boxing adalah olahraga yang sedang digandrungi oleh banyak orang, tidak hanya oleh pria, tapi juga para wanita. Muay Thai Jakarta, Bali, Bandung, Surabaya dan berbagai kota besar di Indonesia juga semakin berjamur. Walaupun memang tergolong olahraga yang sangat “macho” karena didalamnya terdapat unsur bela diri, tapi muay thai telah terbukti efektif untuk menurunkan berat badan, sehingga telah banyak wanita yang sangat tertarik melakukannya. Ayo kita ketahui apa saja manfaat berlatih muay thai lainnya untuk para wanita.

Olahraga muay thai sendiri akan menggabungkan teknik bela diri dan latihan otot. Teknik-teknik bela diri yang dipakai yaitu meliputi pukulan, tendangan, siku, dan juga serangan lutut, sehingga pada saat Anda berlatih, maka tanpa sadar semua bagian tubuh akan bergerak. Gerakan-gerakan lainnya seperti memutar tubuh, menyerang dengan menggunakan sikut dan menendang bisa mengencangkan dan membakar lemak pada tubuh Anda. Jika muay thai dapatdilakukan secara rutin, maka bukan tidak mungkin lagi kalau tubuh Anda nantinya akan menjadi lebih ramping dan juga kencang. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih ideal, Anda disarankan untuk berlatih minimal dua kali dalam seminggu. Tidak cuma menurunkan berat badan saja, berlatih muay thai juga akan memberi banyak sekali manfaat lainnya untuk wanita lho:

Meningkatkan Stamina
Saat awal-awal berlatih muay thai, mungkin Anda akan merasa kelelahan karena untuk jenis olahraga ini memang akan sangat menguras tenaga dan bisa menekankan pada kekuatan tubuh Anda. Namun, jika Anda rutin berlatih Muay Thai, maka stamina tubuh Anda akan meningkat dan Anda pun akan jadi jauh lebih kuat.

Memperkuat Otot Tubuh
Tidak hanya bisa membakar kalori dan membuat berat badan Anda berkurang, tapi dengan berlatih muay thai juga bisa memperkuat otot-otot yang adadi seluruh batang tubuh Anda. Termasuk juga otot perut. Gerakan menonjok, atau menyikut dan menendang akan meningkatkan semua kekuatan otot-otot dan bisa mengencangkan hampir semua bagian tubuh.

Merampingkan Pinggul
Saat Anda melakukan gerakan menendang dan juga menyerang dengan lutut, maka bagian pinggul Anda pun akan terlatih, sehingga pinggul nantinya akan jadi lebih fleksibel dan bisa ramping.

Menghilangkan Stres
Berlatih muay thai ternyata bisa menghilangkan stres lho. Anda bisa meluapkan emosi dan semua beban pikiran setelah beraktivitas seharian dengan melakukan gerakan memukul dan menendang pada saat Anda berlatih muay thai.

Dapat Digunakan Untuk Melindungi Diri
Teknik bela diri yang akan diajarkan dalam Muay Thai juga dapat Ansa gunakan untuk melindungi diri. Refleks dan juga kewaspadaan dalam diri Anda pun akan meningkat dengan selalu rajin berlatih muay thai.

Nah, apakah Anda sudah tertarik mencoba jenis olahraga ini? Tapi, Anda tetap perlu berhati-hati pada saat Anda berlatih muay thai supaya tidak cedera. Lakukanlah pemanasan yang cukup sebelum berlatih dan selalu gunakan pelindung, seperti helm maupun sarung tinju agar bisa lebih aman.